足底筋膜炎，是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵饬Ρ┝Φ臎_擊或者長時(shí)間的走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛，走路最重。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺明顯，行走過度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見的原因是經(jīng)常長時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對(duì)足跟的壓迫，經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷，也能引起足底筋膜炎。

足底筋膜是足底寬帶狀的扇形筋膜組織， 前方附著與五個(gè)跖骨頭上，后方附著在足跟骨的內(nèi)側(cè)并穿過足底表面。平常走路或跑步足部承受全身重量時(shí)，此片組織被伸張。足底筋膜是足弓良好的支撐體，能起緩沖作用吸收地面的反作用力并為步行提供彈性作用。但筋膜被過度拉扯則會(huì)引起異常變形或發(fā)炎如：因過度旋前（如扁平足）造成足弓因承重而塌陷；或異常的高足弓、空凹足變形，或長短腿；還有運(yùn)動(dòng)量過大，站立時(shí)間過久，還有過度肥胖、懷孕、長時(shí)間穿著不適當(dāng)?shù)男叩取?p style="text-indent: 2em; text-align: left;">預(yù)防及治療方法：多數(shù)患者經(jīng)過矯形器保守治療幾乎都會(huì)好轉(zhuǎn)，只有不到10%的患者經(jīng)過六個(gè)月的治療仍無效果，此時(shí)需手術(shù)治療。治療的根本方法是找出被過度拉扯的原因，若是因過度旋前（扁平足）而產(chǎn)生的病癥，可通過足后跟軟墊、足弓墊等進(jìn)行治療，可有效避免過度旋前的現(xiàn)象。若是高足弓患者，也有可能會(huì)發(fā)生此病癥，治療時(shí)在足后跟使用具吸震功能的鞋墊，并選擇一雙適當(dāng)?shù)男樱隳芫徑馓弁础Ｆ渌Ｒ姷闹委煱ㄉ煺惯\(yùn)動(dòng)，嘗試瑜珈的提筋運(yùn)動(dòng)，對(duì)足底筋膜進(jìn)行牽拉鍛煉。不要再過度步行，盡量避免長時(shí)間站立和身體過多的負(fù)重。

在治療足底筋膜炎中穿著具有彈性和吸震作用的功能鞋或鞋墊來支撐足弓可使患者減輕疼痛，穿著治療性鞋墊還能矯正其足部其它的異常生物力學(xué)。

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