小編本著身心全面康復的理念，為所有的殘疾人朋友推薦三大康復秘籍。希望對大腿假肢、小腿假肢、上肢假肢等所有殘疾人的自理獨立有幫助。

一·調節心境

1.無論你是怎樣的殘疾都不必悲觀失望，覺得好象自己就是天底下那個最倒霉的人了！深陷其中不可自拔。其實，在這個世界上命運比你還慘，即身體還不如你的大有人在，只是你沒見到且不知曉罷了！

即來之，則安之。不要去跟健全人（或健全時）比，要比就跟比自己殘疾還重的人___比自強不息，不甘落后，比志向遠大，比實力和能力。這才是化解自己內心自卑消沉、痛苦絕望的一劑“良藥”，才是擺脫身殘的陰影，重塑人生自信心的一根最好的標尺。

切不可被一個“殘”字就壓得趴下了！雖然身邊會有歧視的冷眼，但周圍也不乏有暖心的關愛吧。內心里不必對殘疾兩字那么敏感，因咱的身殘是客觀事實，與健全人相比，常常受到能力上的質疑也在所難免。重要的是，在咱自己的心理上，不可過度放大了殘疾的陰影啊。有一顆健康的心態，猶如一臺性能優良的發動機，能夠不斷地促使你竭盡全力去挖掘生命賦予自己的“潛能”，這就能最大限度降低殘疾對我們身心所造成的諸多負面影響了。

面對漫長的人生路，殘疾____的確是不幸的開端，艱難的起點，更是無法改變且殘酷無情的現實這都不假。但決不等于說這就是人生命運的最后“定局”了你的命運最終將會如何，皆取決于你今后的心態與努力！心勁兒要使在自強上，功夫要下在自強上，想要消除歧視、獲得社會的認可與尊重，你必須自強！除了自強之外，咱無路可退可逃！所以說，越是殘疾，越應具備良好的心理素質，才能“化歧視為動力”，進而有效的轉化成積極且切實的行動。

性格決定命運，觀念可以改變人生！自信是帆，努力是風，而你就是舵手，缺一不可！三者相加，才能載著咱們把握住正確的航向，堅定不移地從“逆境”的此岸駛向“理想”的彼岸。

切記：你的觀念與努力，才是決定你能走多遠、有多大作為和成績的關鍵所在。請堅信：每一個人通過自己百折不撓的努力與付出，都可以成為一個優秀出色或成功的人！

2.當你長期獨處時，每天應盡量讓屋內亮堂一些，因長久陰暗的環境會對情緒起消極的暗示作用。這就是一個外因通過內因而起變化___由量變到質變的過程。明亮與黑暗，猶如溫暖與寒冷給人的感受是大不一樣的！這種看不見摸不著的心理投射之影響，于無形中會傳染你影響你。尤其是心情消沉低落時，更不宜孤獨地待在黑乎乎的屋子里，或是躲進黑暗的角落中，那樣只會加重心境的苦悶與沮喪，容易使人的悲觀失望“發酵”而積聚成心理問題。

自我調節可供選擇的方式是多種多樣的。如走出家門轉轉，會會同窗好友，上上網，看場電影，或是干一件你一直想干卻難抽空閑干的事，或是看看自己喜歡的電視節目了，讀書閱報，聽聽音樂了，等等。

3.心理學家指出，一個人隨意地自言自語，自問自答，是一種確有實效的可緩解和釋放情緒壓力的好辦法。經常孤身獨處的朋友們大可放心照辦了！