盡管人們擔心中小學生背過重的書包會影響其骨骼發育，但是目前無直接的證據證明它對學生骨骼生長包括形狀會造成危害。家長需要擔心的是孩子的脊柱是否會發生不明原因的側彎，也許一個簡單的彎腰實驗就能檢查出來。
方法/步驟
1、觀點
沉重書包對學生骨骼影響不明顯
目前沒有證據表明，中小學生背書包較重會對骨骼造成多么明顯的影響。就我本人從醫的經驗而言，也很少接觸因為背書包發生骨骼變形的學生。家長有時候會擔心，孩子書包太重了，會不會“壓個兒”，影響孩子發育，或者會發生骨骼變形。目前來說，沒有這方面的例子，家長不用過于擔心。
學生背書包的時間畢竟較短，只是在上下學的時候背，而中小學生骨骼處于生長的“旺季”，是個一天24小時不間斷的過程，所以對骨骼的成長影響并不太大。
需要警惕的倒是一些不良的行走姿勢，如喜歡彎腰走路等。當然，這并不是說書包過重就沒有不良影響，畢竟中小學階段骨骼還沒有定型，還是建議減輕書包的重量。有些書可以留在學校或家中，盡量輕裝上路。
2、癥狀
約1.06%的中國人脊柱側彎
家長也許更需要關心孩子的脊柱是否側彎。有數據顯示，中國有大約1.06%的人有脊柱側彎現象，這是一個驚人的比例。
脊柱側彎根據病因不同，有特發性脊柱側凸、先天性脊柱側凸、神經肌肉性脊柱側凸等情況，其中以特發性脊柱側凸最為多見，占到了脊柱側凸的80%。
由于外傷造成脊柱側彎的情況很少，事實上，經過了大量的研究，我們目前對脊柱側彎的具體原因仍不是很了解。就拿最常見的特發性脊柱側凸來說，它就可能是由遺傳因素、激素影響、結締組織發育異常、神經——平衡系統功能障礙、神經內分泌系統異常等原因造成。
因此，家長需要多注意孩子脊柱是否有異常彎曲情況，如果能提早發現的話，那么治療就會容易很多。
3、檢查
彎腰實驗檢查孩子是否脊柱側彎
由于脊柱側彎不疼也不癢，所以孩子即使發生脊柱側彎，自己也不會感覺到，這就需要家長來發現了。我們接觸過的一些脊柱側彎的孩子，他們的家長在給孩子洗澡或者換衣服時，意外地發現孩子脊柱不正，才帶孩子來醫院檢查。能用手摸出來甚至能用肉眼直接看出來彎曲，那么彎曲度一般都在30度以上了，已經耽誤了治療的最好時機了，所以家長可以通過一個簡單的彎腰實驗來判斷孩子是否有脊柱問題。
彎腰實驗具體方法為：家長和孩子面對面或站于孩子背后，孩子雙手伸直，兩條腿站直并緊，往下彎腰。仔細觀察孩子背部兩側是不是一樣平，如不平，脊柱側彎的可能性很大，這樣可以發現一些很輕的、早期的側彎。
除了這個實驗，平時也可以通過以下細節來判斷是否脊柱側彎。
(1)一側髖部比另一側高，腰部不對稱；
(2)一側肩膀比另一側明顯突出或“增大”；
(3)領口不平，一側肩部比另一側高；
(4)女孩雙乳發育不均等，一側的乳房往往較大。
