從小養成好的習慣對于孩子的脊椎發育非常重要。半躺在床上看電視對脊椎很不好，如果發現孩子的脊柱有問題，父母要盡早帶孩子去醫院，越早治效果越好。西醫認為，脊柱傾斜超過25°的病人需要做手術矯正，小于25°的要戴護具矯正。省中醫院則有三個治療辦法：脊柱牽引、推拿正骨和病人自我鍛煉。

牽引和推拿去醫院做，小病人一周來兩三次，兩個月就有比較好的效果，鍛煉可平時在家里做。醫院會根據小病人的情況給出鍛煉處方，普遍適用的一招是，鍛煉背部肌肉，如果脊柱朝右邊彎，那右邊的肌肉比較松弛，人體俯臥，向后凌空伸出左邊的腿，上下各做一次，每次30下。等到覺得自己有余力了，可以增加次數。如果要防止脊柱側彎，孩子可兩手拉單杠，這也能促進脊柱平衡。

“年紀小的病人治好了脊柱側彎，個子還能長個兩三厘米呢。如果不治，會有一系列脊柱神經受到壓迫后的反應：消化不好、肺活量降低，女孩子還會痛經、月經不調。”杜醫師說。

頸椎不好、腰椎不好，這也和姿勢不好有關，特別要提醒一點，半躺在床上看電視、用手提電腦對脊椎很不好，人體的力量側壓在脊椎上，脊椎彎曲容易勞損，還有，靠在沙發上抬起腳也是不好的姿勢。如果要想脊椎好，最好在凳子和椅子上規規矩矩坐好。

蹺二郎腿也會造成脊柱側彎，脊柱側彎，是脊柱不和地面垂直，向一邊傾斜。青春期的孩子比較容易得這個病，病因就是姿勢不好。比如做作業時人彎在一邊、喜歡用一個肩膀背書包，甚至蹺二郎腿也會造成脊柱側彎。但是這個病不容易發現，一方面孩子自己不大會注意，另外，青春期的孩子比較敏感，不愿意讓爸媽仔細觀察自己，到門診里來看的孩子情況都比較嚴重了。”

有位14歲的男孩子是在和同學打完籃球后，被爸爸發現有脊柱側彎的情況。他爸爸說，兒子打完球賽，衣服穿得很少，突然發現兒子肩膀有高低，肩胛骨也是一邊凸出很多，讓兒子站直，還是這個樣子，趕緊來醫院檢查。兒子拍了X胸片，脊柱呈S形，側彎嚴重。

父母最好每隔半年看看孩子的脊柱直不直，讓孩子脫了上衣背對自己站直，嚴重的話一看就知道。還有個辦法，摸摸孩子脊柱兩側的肌肉，如果一邊比較發達，那就是脊柱有傾斜的狀況。

就診脊柱側彎的孩子大多是初中、高中生，年齡在13歲-18歲，杜醫師說：“那些個子比同齡人高的孩子更容易有脊柱側彎，我猜測可能與課桌椅有關，因為在一個班里，長得快的孩子和長得慢的孩子坐同一批課桌椅，長得快的孩子最早不適應，姿勢不好，脊柱就特別容易出問題。”