我們了解糖尿病是有家族遺傳傾向的，但沒有家族史的，是不是就不會患上糖尿病呢？據專家表示，20—39歲糖尿病患者70.5%并沒有家族史，所以說沒有家族史一樣會得糖尿病。其中，環境因素也會導致糖尿病，如：人的體重超重，在臨床數據顯示，每個人的體重增加1公斤，患病的危險幾率至少增加到5%；肥胖者發生ⅱ型糖尿病的危險性是正常人的3倍;80%的ⅱ型糖尿病患者在確診時超重，肥胖可使ⅱ型糖尿病患者的期望壽命縮短8年。

然而，中國是全世界糖尿病最多的國家，中國人是一個易感人群的國家，也就是中國人容易患上糖尿病。雖然外國人的胖子很多，但是由于基因等原因，不一定得糖尿病，且不一定血脂高，我們沒那么胖，卻有很多人患上糖尿病，伴有高血脂。研究表明，肥胖會增加患糖尿病的風險，我國的胖子越來越多，這無疑更增加了中國人患糖尿病的風險。

糖尿病有很多并發癥，如：眼部、腎、心、足等，然而，糖尿病足是糖尿病的并發癥的一種，它是指因糖尿病周圍神經病變，缺血性血管病變和感染共同作用的結果。微循環障礙是病變的重要因素，是導致糖尿病患者致殘致死的嚴重并發癥之一，同時是導致非創傷性截肢的首要原因。吸煙、穿鞋不合適等是危險因素。

不管在日常工作、生活中，無論站立、行走都離不開腳。普通人很難想象一旦沒了“腳”怎么辦，但這種情況在糖尿病群體中卻不罕見。在生活中，一些糖尿病患者受傷了一點也不在意，認為是一點小傷沒事，如果任由發展，不及時治療，恐怕會有截肢危險。

那糖尿病患者要如何在生活中自我保護呢？自我保護措施有以下四點：

1.控制血糖、體重、血壓、血脂

積極治療糖尿病，嚴格控制高血糖，合理飲食，嚴格控制高血脂及各種導致早期動脈粥樣硬化的因素。

2.保持足部衛生

每晚用溫水及軟皂洗腳，水溫不能太高，以免燙傷皮膚。泡腳時間也不宜過長，不要超過十分鐘。洗完后用柔軟吸水力強的毛巾擦干腳趾縫間。

3.每天檢查足部情況

睡覺前，仔細觀察皮膚的顏色、溫度、濕度，檢查有沒有水腫，皮損，疼痛程度及血管搏動、感覺、運動、反射情況以及水泡、皮裂、磨傷、雞眼、甲溝炎等，若發現應及時處理及治療。

4.避免肢端皮膚受損

即使輕微損傷也可以導致嚴重壞疽。不貼有損皮膚的膠布，嚴禁使用強烈的消毒藥，及時就醫。