骨性關節炎（Osteoarthritis）是一種慢性關節疾病。它的主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生（Bone spurs）。常用的同義詞很多，如骨關節病、老年性關節炎、增生性關節炎、肥大性關節炎、軟骨軟化性關節病等。

 膝關節骨性關節炎有什么表現？

 骨性關節炎可以發生在各個關節，但由于膝關節負載大、使用多，最容易發生退行性改變。它的主要癥狀是關節疼痛，開始時屬鈍性，以后逐步加重，因關節的活動而產生間隙性的摩擦疼痛。由于軟骨下骨的充血，病人會感到在靜止時有疼痛，一般稱為“休息痛”；稍活動后疼痛反而減輕；如果活動過多，可因關節的摩擦而又產生疼痛。疼痛有時與氣候有關，每當天氣突變，疼痛也會加重。另一癥狀是病人多關節活動不是太靈活，關節活動時有各種不同響聲、如吱嘎聲、摩擦聲。

 骨性關節炎的自然病程一般不能逆轉，但通過治療，可解除癥狀，改進活動范圍，增強關節穩定，緩慢進程。常見的治療方法有：全身療法，保守療法，體育療法，手術療法。目前對50歲以上的患者，有明顯疼痛和運動障礙的，特別是因損傷、畸形或其他原因而引起的繼發性骨關節病患者，傾向于手術治療，進行全膝關節置換。

 骨關節炎患者不宜進行哪些運動呢？

 骨關節炎的發作往往有一定誘因，如勞累、活動量增加、受寒等，因此老年人運動不可過量。許多老年人把爬山、爬樓作為每天必行的健身活動，但這兩種運動會加重下肢關節軟骨的摩損，補適宜骨關節炎病人。同樣，像一些原地下蹲動作等也會加重關節負重，不適宜骨關節炎病人。因此，骨性關節炎患者平時運動要適度，發病時，要減少甚至停止運動。待病情緩解后，再逐漸恢復運動。游泳是比較適宜的運動，因為它是全身性運動，對關節卻沒有壓力。散步也是運動的好方式。注意以活動后沒有氣促、心悸為度，走到微微出汗為宜。平時看電視時可以做一些抬腿練習，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強股四頭肌的力量。