脊柱是人體最重要的器官，是保護(hù)臟器容器最重要的部分，尤其頸椎是脊柱中最重要的部位，上通大腦，下通心肺，是心腦溝通的重要橋梁。因此，保護(hù)好脊柱非常重要。而脊柱病的預(yù)防比治療更為重要。

如何預(yù)防脊柱病呢？

1、小孩生病后少用抗生素。

抗生素從中醫(yī)上來說是苦寒之品，防止造成陽虛內(nèi)寒體質(zhì)。

2、脊柱病的發(fā)生與體位不正有關(guān)。

比如有人坐、站姿勢(shì)不正，長期蹺二郎腿，躺在床上看書、看電視等。因此，在生活中養(yǎng)成良好的坐臥姿勢(shì)非常重要。

3、飲食上面要忌寒涼之品，多吃溫性的食物。

4、要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要保持一個(gè)良好的心態(tài)和精神狀態(tài)。

勞累過度容易造成脊柱損傷，如果總是覺得很疲倦，可能就是脊椎或者胸椎出了問題。要避免受風(fēng)受寒。

5、有外傷的時(shí)候要及時(shí)看醫(yī)生治療。

有的小孩子在爬行過程中摔倒了，家長要及時(shí)關(guān)注，最好要到醫(yī)院檢查一下，看是否有問題，因?yàn)橛械耐鈧谑畮啄旰髸?huì)出現(xiàn)遲發(fā)性損傷，導(dǎo)致脊柱病。

6、一般女性35歲以后就不要穿裙子了，多圍圍巾，夏天注意不要總是吹空調(diào)，工作場(chǎng)合空調(diào)不低于25℃，睡覺時(shí)溫度不低于27℃。而泡腳是去除寒氣最好的辦法。煮點(diǎn)生姜水，水燒開一燙，汗一出來，寒氣就去掉了。泡腳也要注意時(shí)間，最好是早上9點(diǎn)，或者是21時(shí)—23時(shí)，因?yàn)槌^23時(shí)就是子時(shí)了，泡完以后不容易入睡。泡腳的水要燒開，只有開水才能消滅水里的微生物，可以用冷開水兌熱開水，但不要自來水兌開水。注意水要泡過三陰交這個(gè)穴位。

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