下肢截肢的殘疾朋友，如果是首次裝配假肢，步態(tài)的好壞決定了你一輩子的走路形態(tài)，所以訓(xùn)練好步態(tài)非常的重要。

 一般截肢患者在假肢公司里訓(xùn)練的時間不會太長，大多數(shù)截肢患者都希望能早日走路然后快點回家，一般假肢公司也都會遵循了患者的要求，基本走路沒太大問題就讓患者回家自己訓(xùn)練了。

 但回家后沒人指導(dǎo)，許多患者都慢慢的按自己舒適的方式來走路，所以小編也見過不少裝好假肢回去的殘疾朋友步態(tài)比剛裝時要差上不少。

 小編特意在佳滿康復(fù)師那里找了相關(guān)的步態(tài)訓(xùn)練的資料，殘疾朋友們在家可以按照以下的方法進行適當?shù)木毩?xí)：

1. 腳板滾動練習(xí)：身體重心慢慢從腳跟移至腳尖，再從腳尖移回腳跟，重復(fù)進行；

2. 交叉邁步練習(xí)：向身體交叉方向邁步，雙腿呈X形，在每次邁步后交叉雙腳；

3. 好腳擺動練習(xí)：將身體重心維持在假肢上，將好腳向前或向后邁出。盡量拉大步伐的距離。

4. 走直線練習(xí)：在地面劃一條直線，然后沿著直線行走，每次邁步，將前腳腳跟貼住后腳腳尖，周而復(fù)始。

5. 倒走練習(xí)：后退時注意腳尖先著地，再重心慢慢移向后腳跟；

6. 踏樁練習(xí)：用健身按摩球或者小磚塊，按照你邁步的距離放置在練習(xí)前進的路線上，前進過程中踩在球體或小磚塊上行走；

7. 平衡練習(xí)：練習(xí)時雙腳站立在健康板上，彎曲雙膝，先將身體重心移至前方使得健康板向前傾斜，再移向后方使之向后傾斜。請在雙側(cè)平衡桿內(nèi)進行該練習(xí)；

8. 障礙跨越練習(xí)：將健身按摩球或磚塊按照一定距離，放在練習(xí)行進的路線上，行進過程中跨越障礙行走；

9. 下蹲練習(xí)：（僅限于小腿截肢患者） 彎曲雙膝成下蹲姿勢，踮起腳尖，將上身體挺直。注意將身體重量平均地分布在雙腳上；

10. 阻力行走練習(xí)：在向前行進的過程中，由一名專業(yè)物理療師配合使用彈性橡皮筋向后拉扯產(chǎn)生阻力；（在家不建議進行此練習(xí)）

11. 雙腿跳躍練習(xí)：（僅限小腿截肢患者）將身體重心平均分布在兩腳上，用腳尖發(fā)力向前跳躍（初裝不久的殘疾朋友不要進行該練習(xí)）

 以上訓(xùn)練方式要按順序訓(xùn)練，沒訓(xùn)練條件可以適當跳過，佳滿假肢提醒：一定要做好防護措施，注意安全。

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